Ternyata Kopi Bisa Bantu Turunkan Berat Badan

Kopi Hangat Tanpa Gula

Para Penggemar kopi kini mempunyai alasan yang kuat untuk melanjutkan kegemarannya meminum secangkir kopi. Pasalnya berbagai penelitian menyebutkan bahwa kopi memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan, selain itu, kopi juga dapat membuat pinggang lebih ramping.

Walaupun kebanyakan orang yang menggandrungi kopi tidak tau manfaat minuman yang dikonsumsinya, tapi kini anda bisa lebih yakin bawhwa Ternyata Kopi Bisa Bantu Turunkan Berat Badan.

Lalu Apa saja Sih Manfaat Minum Kopi? Dan Apa Alasannya Bisa Menurunkan Berat Badan?

Bob Arnot Seorang penulis sekaligus konsultan kesehatan Dalam bukunya yang berjudul “The Coffee Lover’s Diet,” ia menjelaskan bahwa bagaimana secangkir kopi bisa membantu menurunkan berat badan dengan meningkatkan metabolisme, membantu membakar lebih banyak kalori, sekaligus mengurangi efek buruk makanan berlemak.

Selain itu, Bob Arnot menyatakan bahwa di samping membakar lemak, kopi juga bisa menambah nafsu makan dan meningkatkan laju metabolisme. Bagi mereka yang sedang berdiet, menurutnya akan lebih baik jika kopi diminum setelah makan, sebelum mandi, dan sebelum berolahraga. Dengan syarat, Kopi yang diminum adalah kopi hitam tanpa gula dan dalam keadaan panas. “Kopi yang diminum setelah menyantap makanan berlemak, bisa menurunkan penyerapan lemak dan gula oleh tubuh,” katanya.

Hal yang harus diingat adalah bahwa diet tidak bisa dilakukan dengan hanya minum kopi. Ia harus dibarengi pola makan yang benar. Selain itu, bila yang Anda minum adalah kopi latte dengan gula, maka bukan manfaat kesehatan yang Anda dapatkan, melainkan sebaliknya.

Menuang Kopi
di Kedai Anak Lanang
Bandar Lampung

Efek pertama yang harus diperhatikan adalah peningkatan metabolisme, Anda akan membakar 100 kalori lebih banyak bila minum kopi dibanding bila tidak. Kedua, bila kita minum kopi sebelum berolahraga atau beraktivitas, tubuh kita akan membakar lebih banyak asam lemak bebas,” lanjutnya.

Sementara Alex Hodge, seorang dokter pencernaan dan penyakit hati di Monash Health, Melbourne, Australia ia mengatakan, “Secara umum kopi baik untuk Anda. Kebiasaan minum kopi juga dikaitkan dengan penurunan kondisi penyakit saraf seperti Parkinson dan Alzheimer, serta risiko lebih rendah terkena diabetes type 2.”

Dari cuplikan diatas berarti memang sangat baik sekali kita mengkonsumsi kopi. Tapi sebaiknya jangan terlalu berlebihan, karena sesuatu yang berlebihan itu akan berdampak buruk. Misalnya sebelum berolahraga minum secangkir kopi saja, tidak satu teko hehe.

Terimakasih anda telah membaca artikel ini yang berjudul Ternyata Kopi Bisa Bantu Turunkan Berat Badan Semoga Bermanfaat dan anda dapat wawasan lebih luas tentang kopi dari artikel ini.